Dette træningsprogram giver dig adgang til 3 ugentlige sessioner, der er skræddersyet til dig, der ønsker at træne hjemme.

2 af ugens dage er dedikeret til styrketræning, hvor du gennemgår en nøje sammensat kombination af opvarmning, styrkeøvelser og en finisher.

Den øvrige dag er fokuseret på conditioning, hvor intensiteten er høj, og vi arbejder målrettet med puls og core-stabilitet.
Hver session varer ca. én time og sikrer en effektiv og varieret træningsoplevelse.

Dette program kræver 1-2 håndvægte eller kettlebells og gerne 1-2 elastikker.

169 kr. / mdr.